最近の課題として、持久力の開拓+VO2maxあたりの上積みと設定している。 SSTあたりを刺激しながら10分のバッファーを作っていく作業。 今日は後者の方。 いつものビルドアップよりもちょい高めからスタート。そのまま10分維持。最後に追い込んで325W。 TSS 3…