今日は久々に移動距離の長い一日。 400キロくらいか…。 直帰して息子と遊ぶ。 最近、神経衰弱にはまっており、めきめき強くなっている。 親父にも脳の劣化防止に丁度良い。 そして、初めて息子に負けた…。 喜ばしい様な悔しい様な…。 本人は大喜び（笑） こ…

日曜は凍結が怖いので、ゆっくり寝てスライドボード10分×2本と補強のみ。 月曜日は雪予報と天気は微妙だったが、相模原は大丈夫そうだったので、朝練にて10キロペース走37分55秒 TSS60 あがりが3分29秒。 あがりを3分一桁まで持ってきたいんだよな〜。 その…

朝から雪かと思ったが、まだ大丈夫そう。 補強トレしてから10キロペース走37分54秒 TSS60 奥さんと息子は病院のため実家に帰っているので、迎えまでにはまだ時間があるので、昼過ぎから補強トレ＋スライドボード10分×2本。 その後、息子たちを迎えに行く。 …

2月4日(月) スライドボード10分×3 2月5日(火)スライドボード10分 8.2キロ34分37秒 アップダウンコース TSS50.2 2月6日(水)スライドボード10分 10キロペース走37分41秒 TSS60.1 2月7日(木)スライドボード10分×3 振替休暇 2月8日(金)スライドボード10分 焼却場…

年に一回は夜勤がある。 去年はインフルエンザのため免除されたため、2年ぶり。 19時半集合→5時終了 5時半には帰宅したが、目が冴えており、明るくなるのを待って走りに行く。 尾根幹をMMDペース。 登りはダンシングで強度を上げる。 前回より速いペースで行…

今日は11時〜20時で工場のラインに入ってひたすら作業。 慣れない仕事、長時間の立ち仕事でかなり消耗した…。明日も夜勤に入らなければならず、今年はシンドイな。 22時前に帰宅して、息子が歯を磨いてるうちに帰れた。明日は発表会なので早く寝なさい！ ス…