夜勤明け

年に一回は夜勤がある。

去年はインフルエンザのため免除されたため、2年ぶり。

19時半集合→5時終了

5時半には帰宅したが、目が冴えており、明るくなるのを待って走りに行く。

尾根幹をMMDペース。

登りはダンシングで強度を上げる。

前回より速いペースで行けた。

スライドボード効果かケツをしっかり使えてるのが印象的。

その後、仮眠はとったが昼過ぎから強烈な睡魔が…