飲み会明け。 奇跡的に6時半に起きれたので7時から朝練ランニング。 10キロペース走 38分50秒 TSS59.8 飲み明けだからか、体は重かったが、1キロ過ぎから動くようになってきた。 ラストは3分38秒まで上げて終了。 今日は息子と１日過ごす。 午前中にちょい離…