土曜日
飲み会明け。
奇跡的に6時半に起きれたので7時から朝練ランニング。
10キロペース走 38分50秒 TSS59.8
飲み明けだからか、体は重かったが、1キロ過ぎから動くようになってきた。
ラストは3分38秒まで上げて終了。
今日は息子と１日過ごす。
午前中にちょい離れた公園へ。
補助つきの自転車で行ったのだが、ちょっとした傾斜はダンシングでこなしてた！
いつの間にそんなワザを（笑）
公園では一緒になった子がふた回りくらいしたか、2時間くらい走り回ってた。
元気なやつだ。
一度帰宅してから、マックへ。
二階にベランダで遊ぶジャングルジムがあるのだが、そこにめ1時間くらいいた。
ずっと笑いながらダッシュしてるし…。
夕食後に時間をもらい、ローラー10分走。
10分 313W TSS 30
あー、疲れた…
