朝練10分

今日は東京支店で会議。

おそらく飲み会になりそうな予感がするので朝練にて消化したいところ。

ランニングしようかと思ったが外は雨。しかも結構降ってるし…。

ローラーにて10分走。ビルドアップ気味に。

10分  313W   TSS 32

10分の値があまり伸びてないが、今オフは低めの強度で長めの時間をじっくりやっていこうと思う。