爪の間のマメの潰し方

月曜の30キロ走の時にできた右足爪中のマメがだいぶ膨らんできて痛くなってきた。

わりと歩いていても痛いので、いよいよ潰すことにする。

マメを潰して、暫くは生傷のため、歩行だけで痛みを感じるので、走るのは結構シンドイ。

昔からやってる手法で対処する。

まずは安全ピンをライターで炙り、滅菌。

マメの皮の部分に慎重に刺し、中の液体を出す。

その後安全ピンでじわじわと穴を広げ、さらに中の液体を出す。

ここからが正念場。

マキロンを穴から注入して、ドライヤーで乾かす。これが痛い！ただ、今回は、楽勝だった。

マキロン→ドライヤーを何度か繰り返したら終了。

あとは後日、完全な乾燥と共に爪をくっつけている皮膚組織が死に新たな組織ができあがるのを待ってから爪を外すだけ。

マキロン→ドライヤーのくだりが少しキツイが上記の様に今日は痛く無かったので楽勝だった。

機会があれば是非お試しあれ。

そんな中、練習は昨日と同じメニューにて。

SST30分の中に5分×2本。

7分まで259W

12分まで303W

21分まで259W

26分まで309W

ラスト 266W

トータル 30分275W 

TSS53.9