最近の課題として、持久力の開拓+VO2maxあたりの上積みと設定している。
SSTあたりを刺激しながら10分のバッファーを作っていく作業。
今日は後者の方。
いつものビルドアップよりもちょい高めからスタート。そのまま10分維持。最後に追い込んで325W。
TSS 30.1
最近ね20分や30分で慣れてきたのか、短く感じた。良い傾向だ。
赤城山は台風でちょっとヤバめ。
残念だけどDNSの方向で考えている。
奇跡的に逸れてくれると良いのだが…。
赤城が終わったらやってみたいことをいくつかリストアップしている。
少し前倒ししてやるのもいいかな。
