FTP計測

フレッシュな脚ではないが、ローラーでのFTP計測をやってみた。

まずはパワーブリーズでのアップ。

その後、ローラーでのいつものアップ。

そして5分。

334W（PWR6.18倍）

まあ、こんなものか…

10分レストの後、課題の20分。

途中、何度も辞めようかと思った…

たぶん4.5回くらいは心が折れかけた…。

キツさというよりも心にくるなこれは…。

ビルドアップとは言えない程度に上げて行って、フィニッシュ。

279W

279W×0.95＝265W（PWR4.9倍）

もう少し行けた気はするが、当面FTPは265で設定していこう。

僕は10分に比べて5分や20分は苦手な傾向がある。少しでも克服していきたい。

新FTPでのTSS70