帰宅後に10キロペース走。 日中、昔のステファン・ホルムの走高跳の動画を見てたら、今更ながらバネを意識した走りがしたくなった。 ネットで色々調べて、ジャンプ系のドリルとかやってバネを意識してからスタート。 設定は3分50秒〜4分くらい。 最初のうち…