今日は朝から外走りするかと思ったが、盛大に寝坊。 外は諦めて、ウダウダ。 息子と公園行ったりラグビー見たり。 夕方からローラー。 まずは15分SST 262W その後はタバタ×6本 498W-478W-465W-421W-418W-426W TSS 45 やっとブログが追いついた。