タバタ

今日は朝から外走りするかと思ったが、盛大に寝坊。

外は諦めて、ウダウダ。

息子と公園行ったりラグビー見たり。

夕方からローラー。

まずは15分SST  262W

その後はタバタ×6本

498W-478W-465W-421W-418W-426W

TSS 45

やっとブログが追いついた。