昨日の疲れか、朝は起きれず。 夜は奥さんが飲み会のため、息子と留守番となるため、午前中に時間を貰い、メニューをこなす。 まずは10分を少し強めに。 10分301W 5分レストの後に30-30 を8セット。 450W 448W 441W 418W 431W 429W 431W 434W TSS52 その後は…