ノー残業デーのはずなのだが、直帰に失敗, 事務所に戻り残務を片付けてから、退勤。 お疲れ様でした。 帰宅すると息子も奥さんも既に寝ていた。 しれっとローラー。 明日からまた出張なので、TSSを稼ぐべくLT走。 20分LT走 278W 10分走 297W TSS 70

腹筋だけはしていたが、3日間もオフにしてしまった。 また今週末には出張もあるので、少しでもTSSを稼いでおきたい。 LT走10分×3本 282W 286W 284W TSS 68