2018-12-18から1日間の記事一覧

朝練

今日は偉い人との同行があり、夜は飲み会。 なので朝練にてランニング。 アップダウンのあるコースにて。 11キロ 46分26秒 TSS 70 信号待ちの時にマサイジャンプ（勝手に命名）をして地面からの反発を意識する。 さて、仕事だ…。