朝練

今日は偉い人との同行があり、夜は飲み会。

なので朝練にてランニング。

アップダウンのあるコースにて。

11キロ  46分26秒

TSS 70

信号待ちの時にマサイジャンプ（勝手に命名）をして地面からの反発を意識する。

さて、仕事だ…。