成人の日か…。 朝起きてゴミ捨てに行き、10キロペース走。 いつも練習前は何も食べずに出るが、だいぶ慣れてきた。 うまく脂肪燃焼ができているのだろう。 10キロペース走 39分29秒 あがり1キロ3分27秒 TSS 60 息子の幼稚園では年中組は縄跳びが必修らしい。…