有給休暇だが、朝に幼稚園の送りと買い物もあるため、朝練にて。 いつものプール坂を下ってすぐ左に曲がってからの1周5分くらいの周回コース。 1分50秒くらいの坂が取れて信号2個だけ。 なかなか良い。 今日は6周回。 ①300W以上でシッティング ②350W以上でシ…