ですが、交代出勤のため自分は休み。ラッキー。 朝練にてローラー20分LT走 20分LT走 277W TSS 55 その後ランニング11.3キロ 49分48秒 TSS 70 昨日サボった分はとりかえしたかな？ その後、クリーニング行き、地元の神社に初詣。 休みもあと一日か。

あけましておめでとうございます。 年始は元旦に帰省してあとはのんびり。 久々にダラダラした生活をした。 1月1日の帰省前にローラー 20分SST 260W TSS40 そのあと、帰省してから親族の新年会。 総勢17人。 増えたな…。 1月2日は箱根駅伝前に野川公園でクロ…