仕事始め

ですが、交代出勤のため自分は休み。ラッキー。

朝練にてローラー20分LT走

20分LT走 277W  TSS 55

その後ランニング11.3キロ 49分48秒 TSS 70

昨日サボった分はとりかえしたかな？

その後、クリーニング行き、地元の神社に初詣。

休みもあと一日か。