今日から仕事始め。
まだ意識高めのため、5時半に目覚める。
朝練にて10キロペース走。
38分14秒 TSS 59.6
年始の朝礼に始まり、一日挨拶廻り。
休み中に仕事も溜まっており、2019年の初残業もこなし、帰宅。
もう息子も寝ており、ローラーをこなす。
なんか集中できず、ウダウダ乗る。
一応、30-30 を8本やるが、あとはウダウダ乗っただけ。
30-30 ×8本
424W 423W 418W 414W 412W 403W 398W 420W
病みあがりからか調子悪い。
TSS 49.8
明日から幼稚園もはじまり、やっと日常が帰ってくる。
