2日連続

朝６時に起床。

非常に良い傾向。

６時半から走りに行く。

アップダウンのコースで11.3キロ 48分58秒

TSS 71.8

その後、出勤。

今日も挨拶まわり。

明日くらいまではこんな感じか…。

帰宅して、ローラー

10分クリスクロス 292W

3分まで280W

4分まで320W〜

6分まで280W

7分まで320W〜

9分まで280W

10分まで320W〜

TSS 30

朝練と夜練のTSS合計は101.8と2日連続で100を超えた。

良い傾向だ。