スライドボード

飲み会明け＆朝早いので起きれず。

残業もあり、雪も降ってきたので、スライドボードのみ。

まずは10分×2本。

マウンテンクライマーでタバタ

10分1本目強度強め

かなり重心を低くして片足でバランスをとる時にしっかりと腰を落とすようにすると、負荷が上がる。

心肺というよりは筋トレ、体幹トレに近いかな。