2部練習

今日は有給休暇。

友だちと会いに行く奥さんに変わり、息子を幼稚園に送る。

少し、家事と仕事をしてから、境川で10キロペース走。北風が強く向かい風は厳しかったので、ラップにバラツキが出た。

10キロ  38分01秒  TSS59.2

帰宅後にローラーで１０分走

１０分走 303W  TSS 29.4

トータルTSS 88.6

その後、買い物してから、息子を迎えに行き、おやつ食べたらふたたび園庭で遊ばせる。

今日は友達も多くて楽しかったみたい。

充実した有給休暇でした。